کتابِ مناسب بخوانیم! ولی عوضی نباشیم!

یادم باشه اگه یه روزی یه غلطی کردم، بر ندارم در محافل و مجامع عمومی جارش بزنم! این اوجِ حماقت و وقاحتمو میرسونه! و اگه یه نفرِ دومی تو این غلط باهام شریک بود، حالا به هر دلیلی! خواسته یا ناخواسته! عاقلانه یا از روی غفلت، این جار زدنه علاوه بر حماقت و وقاحت، بی شرفی و بی شعوری و نامرد بودنم رو هم میرسونه! حالا دیگه بماند که اگه فردِ دومو تو حالتِ اکراه و جبر، مجبور به قبول کردنِ مسئله ای کنم، به شدت عوضی بودنم رو هم میرسونه! 

فی المجموع یادم باشه  #احمق، #وقیح، #بی شرف #بیشعور، #نامرد و #عوضی هم نباشم! به پدر و مادرم هم نیکی کنم و مسواک هم بزنم سرِ وقت ;)

* عنوان خیلی مهم بودا! عمل کنیم ;)

* اتفاقاتِ جالبی میفته هِی! هِی و هِی همینجور اتفاقِ جالب میفته :))

* هوا خیلی سرد شده! ویتامین c! فراموشت نشه!

برخی از خواصِ ویتامین c رو واستون یافتیدم: 

* ویتامین سی نقش مهمی را در جریان فعل و انفعالات بدن ایفا می کند.
* ساخت کلاژن (جهت التیام زخمها)

* مقاومت علیه عفونت های بدن :
یک گرم ویتامین سی در روز می تواند،ریتم بدن را تسریع بخشد.در صورت مصرف کردن ویتامین سی،بدن می تواند عفونت را زودتر از بین ببرد.برای مثال اگر 5 روز طول می کشد تا یک عفونت از بین رود با مصرف کردن ویتامین سی این زمان به چهار روز کاهش می یابد.برعکس عدم توانایی بدن در جذب ویتامین سی نتیجه ی در مدت زمان و یا شدت عفونت ندارد. 

* کمک به ساخت هورمون های بدن 

* متابولیسم چربی،پروتئین.

* عملکرد ماهیچه ها و سلولهای عصبی.

* شکل گیری استخوان. 

* در هماهنگ سازی جذب آهن توسط بدن .

ویتامین سی دارای خاصیت آنتی اکسیدان می باشد.این ویتامین همچنین در بهبود بیماریهای قلبی و عروقی موثر می باشد